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内側からキレイに
肌を内側からキレイにしていけるんだったら、
そんなに都合のいいことはない。

食生活を変えて、肌をキレイに保つ。
そんな考え方が最近の考え方です。
もちろん、それだけで、すべて解決とはならない訳ですが、
ある程度の効果はあるはず。

食べ物以外でも、睡眠、毎日のストレス軽減、
ストレッチなどの運動なども、スキンケアには必要なこと。
しかし、やっぱり、食べるものは大切です。
はい。

食べるエイジング!内側からの輝きをキープする食材集

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 10:40 | comments(0) | trackbacks(0) |
お肌と食事の関係
エイジングの最も現れやすい肌は、
女性の美を保つためには、非常に大きな存在です。

人間の第一印象は見た目?ですから?
肌に影響のある食事はどんなものがいいのか、悪いのか、
最近の研究で徐々に分かってきています。

食べたものがその人のからだの一部となる訳ですから、
食事はとても大切です。

博士たちによる、お肌にいい食べ物と悪い食べ物の記事を見つけました。
大いに参考にして、肌年齢を若く保ちましょう。

食事で肌年齢は大幅に変わる。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
JUGEMテーマ:スキンケア


| み6 | 10:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
美しく健康でいる

美しく健康でいる秘訣は、何でしょうね。

ということを、ちょっと考えてみたいと。
まず、こころが健全でなければならない。
毎日、ゆううつな気分だったら、
とても健康とはならないのでは。
こころが生き生きとしていることこそ健康、
そうとらえるといいかもしれませんね。

健康と美容、ひっくりめて、健美と言いましょう。
健美の秘訣は、野菜などを積極的に摂って、
新陳代謝を促すこと。
軽い運動も新陳代謝をそくします。
長時間のお風呂もいいかもしれません。

朝のちょっとした体操は、頭もさえて、
1日のいいスタートがきれそうですね。
そのためには、十分な睡眠はかかせません。
どんな美容液も十分な良質な睡眠にはかなわない。と、
言っている方もおられるぐらいですから、
睡眠はとてもても重要なのです。

分類カテゴリ記号:Æ 美容

| み6 | 08:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
ケミカルピーリングとは

ケミカルピーリングとは、お肌に酸を塗って、
それをはがすパックの一種だということです。

お肌の新陳代謝を促進します。
剥がすときに古い角質も一緒に取り去ってしまう
という考え方でいいのかな。

美容皮膚科などでやっています。
お肌の状態をきちんと確かめてから、
やってますので、比較的安心かと思います。

詳しい説明のページがありましたので、
興味のある方はちょっと基礎知識を
頭の中に入れておいてもいいかな。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
JUGEMテーマ:美容


| み6 | 07:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
美容効果
美容効果抜群のある簡単な方法が記事にありましたので、
紹介します。
美容以外にも、口臭予防効果、免疫力上昇効果などあって、
一石五鳥ぐらいお得なこの方法。

それは、ベロ回し運動なんですって。

これだったら、本当にどこでもできる。
まー、満員電車の中でもできる。
何かあの人、変だな。と思われても、
あー、ガムでも食べているのかな。と納得されそう。

でも、やっぱり家でひとりのときにやったほうがいいか。
記事では、朝、晩、各20回とありますから。

ほうれい線対策に!「ベロ回し体操」で得られる嬉しい効果5つ

分類カテゴリ記号:Æ 美容


| み6 | 07:07 | comments(0) | trackbacks(0) |
お肌の復活

お化粧をしたまま、寝てしまったら、朝に何をする?
それは、お肌のリカバリー。

 \面器にお湯を入れて、湯気にお顔をあてて、汚れを浮き上がらせる。
◆,修慮紂△笋気靴丁寧にクレンジング。
 たっぷりの泡をお顔に乗せて、洗顔。お顔をこすらない。
ぁ,修慮紂⊂しタオルをお顔に乗せる。
ァ_従竸紊鬚燭辰廚蠅弔韻襦
Α,△箸蓮∧歇掌果のあるものでお肌を保護する。

毎朝、お肌を触ってみて、何を要求しているか自分で感じることが大切。
水分と油分とどちらを欲しがっているのか?
お肌を毎日触っていれば、わかるはず。

というようなことが、ネット上に書いてありました。
実行して試してみます? 若返りのために。



分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 07:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
小顔体操
小顔になる体操がネットにもいろいろ書いてありますが、
大抵は「あいうえお」と大きな口を開いて、言うしぐさをする。
というものです。思いっきり大きな口を広げましょう。
ただし、あごがはずれないように注意です。
実際に声は出さなくていいから、口をそのような形にするだそうです。
注意点その2、人前ではしないように。

このような顔の体操は、顔の血液の流れが良くなって、すっきりするのでしょう。
化粧水、乳液をつけながら、両手を口の両横にもってきて、
そのままほっぺを通り、目の横を通り、おでこまで手を持っていきます。
おでこで手を左右に滑らせ、耳の上、耳のすぐ前を通り、えらを通り、
両側の首まで手を持っていきます。
このマッサージ、1回でもすると、とても気持ちがよく、効果もあるような感じがします。

で、上の2つのことを1日、1分でも2分でもするとだいぶ、変わってくるそうです。
要は、顔の血液の流れが良くなるんでしょうね。
それで、いろいろな表情が、キレイに見えるんでしょうね。

やっぱり、からだ全体にもあてはまるけど、血液の流れを良くすると、健康になるのですね。
本来の健康的な状態が、キレイでかっこいいということなんですよね。


分類カテゴリ記号:Æ 美容
JUGEMテーマ:小顔作り
| み6 | 08:56 | comments(0) | trackbacks(0) |
女子力アップするには?

早いもので、うかうかしていたらもうクリスマスですか。
あと1日でクリスマス?クリスマスイブ?
なんかよく分かんないけれど、1年は早いものです。
あと10日ぐらいで、年が明けます。
はい。

で、今回は女性のための女子力アップという話題で。
もうクリスマスには間に合わないかもしれないけど、
まー、知っていて毎日実行すれば確実に効果が上がるもの。
ネットで調べたので羅列します。

ゆっくりとしたしぐさ
すっぴんに見えるメイク = ナチュラルメイク
計算ではない屈託のない笑顔
部屋に花を飾ることで女子力アップに繋がる
言葉遣い(本を読むといい)
毎日鏡を見る

こんなとこです。
まー、下からいきますと、
毎日鏡を見ることで、自分の今の現状が見えます。
どこをどうしようかと目標ができるので、それだけでも効果がありということ。
言葉遣いは重要です。流行の言葉を使っている若い女性より、
しっかりとした言葉を使っている女性のほうが好感が持てます。
自分の部屋にか弱い花を飾ることで、それを毎日眺めることで、
自分もそのようになるという心理的な影響があります。
女性の屈託のない笑顔は最高です。そんな笑顔を投げかけてくれたら
男性はもうこころをぐさーとさされたような感じになります。
濃いメイクより薄いメイクの方が女らしさを感じます。
ゆったりとしたしぐさは、なぜでしょう。男性の心をくすぐります。

と、まー女子力について、書いてみました。


分類カテゴリ記号:Æ 美容
JUGEMテーマ:女子力向上委員会
| み6 | 01:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
みつ

みっつのサイトを紹介します。

ひとつ目はクチコミランキングの決定版!です。
いろいろな口コミランキングがあります。
FXからネット証券、人材派遣、女性専用毛髪剤、
ホームセキュリティなどなどと。
何か同じものを買ったひと、サービスを受けた人の意見は、
事前に聞いておきたいものです。
ひょっとしたら、その商品、サービスは自分にあっていないかもとの
疑いがありますので、それを晴らしておいてから、購入したり、
サービスを受けたりしたいものですよね。
クチコミランキングはたくさんの分野でのユーザーの意見が書かれています。

ふたつ目のサイトは、
バーベキュー用牛肉の販売なら河原でBBQ!のさいとです。
長いので、略してbbq 肉です。はい。
ここでは、バーベキュー用のお肉を通信販売しています。
届いたら、直火の網に乗せるだけで、簡単にバーベキューができます。
お野菜は自分で用意して食べると大勢でわいわい楽しくいただけます。
これから、冬ですので、一家族だけで注文してもいいですね。
食卓で少しづつ食べていけばいいですからね。
300gづつの個包装だから、少しづつ開けていって食べればいいですからね。

みっつの目のサイトは、美顔ローラー販売のサイトです。
美顔ローラーは、テレビを見ながらでもお顔にころころとして、
手間がかからなくていいですよね。
2、3のタイプの美顔ローラーがあります。
用途に合わせてお選びください。
持ち運びにも便利な袋がついたものもあります。
お顔のリンパマッサージにまた、首筋などにもころころさせて、
お顔の輪郭をすっきりさせましょう。

さて以上です。3つのサイトを紹介しました。



分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 20:09 | comments(0) | trackbacks(0) |
オフィスで美しく

オフィスで美しく振舞いましょう。
というか、オフィスの時間でプチ美しくなりましょう。という
グッツの紹介の特集をしているページがありましたので、紹介します。

まず、オフィスでも使える仕事中でも使える美容グッツ編、
そして、オフィスで使えるミニ家電編、
小腹がすいたときに、ちょっとほうばるフード編、
ディスクまわりにかわいい小物をの、ディスク小物編、とあります。

まずは、仕事をしながら美しくなっちゃいましょう というページは
2ページ目から。

オフィスで美しグッツ&フード

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 11:22 | comments(0) | trackbacks(0) |
キレイになるためには
キレイになるにはどうしたらいいのか。

質問コーナーの答えには、意外といいますか、
自分のこころが大切と記入してある回答が多いようです。
こころは容姿に影響するようです。

自分自身がポジティブになると輝いて見えるようです。
それと、姿勢がとても大切だということも、書いてありました。
歩く姿勢、座った姿勢、などスラッとしているのは、
背すじを伸ばしているから。

外見的な容姿でおしゃれになりたいなら、自分好みの
ファッション誌を買ってみて、その服装の真似から入るのもいいかも。
キレイになるためには、内面的な輝きと、
外見的な努力とが必要ということですかね。



分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 08:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
脚をキレイに見せる
生脚をきれいに見せるポイント、
簡単なエクササイズ、ポーズなどを
この記事で紹介してあります。
歩き方、立ち方、座り方。
脚がきれいに見えます。

今、ほんの少し練習すれば、
ゴールデンウイークには実践できる。
秘密ではないけど、テクニックが書いてあります。
読むだけだったら、ダメです。
少しは動いて練習しないと、効果はあらわれません。
少しだけの努力で効果絶大??かも。

脚美人メソッド
分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 08:10 | comments(0) | trackbacks(0) |
脂肪吸引に関する情報
脂肪吸引に関することが詳しく書いてあるサイトを紹介します。
脂肪吸引完全ガイドというサイトです。

一般の方が書いたサイトのようです。
それだから、逆に分りやすくて明快です。
脂肪吸引そのものではなくて、肥満、脂肪の関係とか、
その辺のこともかなり詳しくなおかつ分りやすく説明されています。

セルライトについてのこと、
そしてセルライト対策については、実に、
1から11までのページにして綴っています。

各部位の脂肪吸引について、
クリニックの選び方、費用について、
トラブルについて、
最後には、脂肪吸引体験記を綴っています。

体験記は、ちょっと読むだけと思っていましたが、
1ページの量もあまり多くない事から全部読んでしまいました。
やっぱり、手術なんですよね、脂肪吸引って。
簡単には決心できないものだけど、やっぱり、
それなりの成果は期待できそうかなあ。


分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 14:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
健康美容JOB
全研の、エステ求人サイト「健康美容JOB」 のサイトを紹介します。
全研本社が提供しています。
エステ・ネイリスト・美容師など美容業界の求人情報を載せています。
ケイタイからでも、求人を検索できます。

仕事としては、エステティシャン、美容師・メイクアップ、
ネイリスト、セラピスト、美容部員、リフレクソロジスト、ブライダル
と、あります。

美容部員というのは、一般に、
ビューティーアドバイザー とか ビューティーカウンセラー と、
呼ばれる方々です。
リフレクソロジストとは、
一般に、足裏健康法で、それをマスターした方々のことをさします。

サイトには、美容関係の仕事をして成功している方の
インタビューも、載せてます。
美容関係の仕事をするときの参考になれば、嬉しいです。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 00:30 | comments(0) | trackbacks(0) |
お肌の曲がり角
お肌の曲がり角って、何歳??
それは、いろいろ言われていますが、
個人差もありますし、
20歳、25歳、30歳と、一概には言えません。

しかし、原因は日光じゃないかということです。
その年齢から、お肌の潤いとかが、衰えていきます。
そうならないように、日ごろから、
秋でも冬でも、紫外線対策は大事ですよね。



分類カテゴリ記号:Æ 美容


| み6 | 14:31 | comments(0) | trackbacks(0) |
女性の振る舞い
成人式でも、二十歳の子が着物を着ていますが、
内面的な美しさや、しぐさをあまり見かけないようになりました。
それが、いいとか、悪いとかではなく、
最近の女の子は、活発という感じがして。

内面的な美しい振る舞いとは、
なぜか、後ろに、か弱さを秘めているのかなあ。
それとも、後ろに、恥じらいを秘めている感じなのかなあ。

うなじの髪のあたりを気にする姿は、
とても美しい振る舞いだと思うのですが、わたしとしては。
それも、きものをきて、その振りまいをされると、
ちょっと、男性としては、ドキッとするんですがね。

それが、なんで、ドキッとするのか、
自分でも説明がつかないのですが。





JUGEMテーマ:着物 きもの
分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 16:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
美容法
美容法として、良くないのは、夜更かしをすると
いうこと。つまり、十分は睡眠は、必須ということ。
どこかで、うる覚えですが、聞いたことがあります。
肌は、午後0時に作られる。
つまり、その時間は、何が何でも寝ていないと。
毎日、毎日、肌は作られては、朽ちている。
繰り返しですから。
肌の、下から下から、作られた新しい肌が、出てきます。
肌にみずみずしさを保つためにも、
肌を元気にさせるためにも、お風呂上りの
化粧水は、重要です。
保湿してしっかり睡眠をとることが、美容法の
基本ととなるんではないでしょうか。


基礎化粧品
分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 16:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
肌を若く!
肌を若く!

肌を若く保っていくのは、毎日のケアが欠かせません。
キーポイントは、10時から2時。
この時間が何を意味するのでしょうか。

夜の10時から、2時が、成長ホルモンが活発にうごく時間帯だそうです。
そのときは、肌が作られる時間。この時間の睡眠は、肌に、好循環をもたらします。
特に、0時から、2時は、重要です。
睡眠してないと、肌を作る作業がおろそかになります。

そして、朝の10時から、昼の2時までは、1日のうちで、
一番、紫外線が強い、時間帯です。
この時間帯に外出するのであれば、ばっちりと紫外線対策をして、
なおかつ、日傘、帽子などで、肌を守りましょう。

上のことを毎日している方と、そうでない方、
10年後の肌は、まったく違います。
肌を若く保つために、今日から、始めてみませんか。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 08:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
朝の洗顔
朝の洗顔の方法は、いろいろありますが、
ぬるま湯で洗っている方も、けっこうおられます。

でも、結局は、寝ている間に、でた、脂をとるだけなので、
そんなに、神経質になる必要は、ありません。
また、すぐに、メイクするわけですから。
水で洗っている方もおられますが、丁寧に何回も何回も、
すすげば、別に問題はありません。 洗顔フォームを
つかって、丁寧に、洗えば、問題ないかと思います。
ただし、ごしごししては、いけません。

問題は、朝の洗顔より、夜の洗顔のほうです。
メイクをキレイにおとさなくては、なりません。
朝より、夜の洗顔のほうを、念入りにしたいですね。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 11:18 | comments(0) | trackbacks(0) |
鼻横の黒ずみ
鼻の横の黒ずみ。
一般に言う、イチゴ鼻というものです。
小鼻の横の黒ずみは、気になります。

その、黒ずみは、角栓と言われるものです。
角栓は、毛穴から出た皮脂と空気中のゴミがくっついたものです。
これ自体は、白いのですが、空気と触れて酸化して黒くなっていきます。
これが、黒ずみといわれるものです。

黒ずみの対策としては、
まず、メイクを丁寧におとす。かといって、肌をごしごしするのは、
禁物です。 泡で、ゆっくりと落とします。
そして、化粧水をたっぷりと与えてください。
しっかり、保湿すると、いいでしょう。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 08:13 | comments(0) | trackbacks(0) |
ビューティー
美しくなるために、自分でできること。
コスメ的に。
こちらに、オススメ、サイト、美容 悩み無用  
なにか、よさそう。 もうちょっと、記事が多いといいんだけど。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 21:33 | comments(0) | trackbacks(0) |
夏に汗をかかない方法
猛暑のとき、汗をかかない方法。

結論として、半身浴や、有酸素運動がいいらしい。有酸素運動とは、
身体にある程度以上の負荷をかけながら、ある程度長い間継続して行う運動
と、説明してあった。

つまり、長い時間づっと動いているのが、有酸素運動ということか。
単発的に、動いて、後は、じっとしているのは、無酸素運動。
長距離走は有酸素運動であるが、短距離走は無酸素運動だそうだ。

それで、猛暑のとき、汗をかかない方法は、つまり、
普段から、汗をかける体にしておいて、暑くなってから、
一気に汗がふきださないようにすることらしい。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 16:59 | comments(0) | trackbacks(0) |
印象美人
しぐさ美人。

外見だけでなく、その人の動き、動作、言葉、しぐさなどで、
美しくなれる方法、テクニックをちょっと書いてみましょう。

身だしなみ、清潔感、挨拶などが、重要な要素となってくる
この、印象美人とは、どんなことなんでしょうか。
印象美人となるための要素を箇条書きで載せておきます。

・挨拶は、まず、自分から「おはよう」と、しましょう。
 「今日は天気がいいね」とか、一言付け足すと、大好印象です。

・人の話を聞くとき、その話の内容にあわせて
 豊かな表情を作り出せたら、ベスト。

・話をするときは、若者言葉(ビミョー、超〜とか)は使わず、
 プラス思考の表現(〜でよかったわね。) を、使う。

・立っているときは、まっすぐ垂直に。頭のてっぺんから、足まで、
一直線ということを意識して立つ。

・イスに座るときは、まずいすの前に立ち、片足を引きながら、
 肩越しにイスを見ながら、座る。
 座っているときは、足をそろえて、少し斜めにするときれいに見える。

分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 11:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
洗顔ソープ
洗顔を、徹底的に研究した、洗顔ソープ。

石けんでこんなに泡が出で来るのかという、ぐらい
泡が出ます。

この泡で洗顔。その後、肌に多くの保湿を与え、
肌は、潤い、美しさをかもしだします。

「洗顔」と「保湿」を徹底的に追求して、この
洗顔ソープは作り出されました。

これを使うことで、友達に、あなたが、なんとなく
いつもと違うなと、思わせましょう。

何かが違うんだけど、それが、友達には何であるか、
わからない。そんな、印象を植え付けましょう。

友達に聞かれたら、教えてあげましょう。
この洗顔ソープを使っているのだと。

石けん&ローションだけで贅沢シンプルスキンケア、DEOXEE
分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 08:45 | comments(0) | trackbacks(0) |
広尾駅の肌クリニック
「広尾皮フ科クリニック」の紹介です。

患者様、ひとりひとりの皮膚にあった、正確な
診断、的確な治療をもっとうに、
オーダーメードサプリメントなども、行っています。

また、患者さんとともに、治療効果を確認し、
今後の治療を決定していっています。

一番年齢の出やすい首すじの、アンチエイジングも行っています。
患者さんとのコミュニケーションが大切と考えています。

ロケーションは、日比谷線広尾駅徒歩30秒のところにあります。


分類カテゴリ記号:Æ 美容
| み6 | 14:41 | comments(0) | trackbacks(0) |

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