DHA・EPA、オメガ3脂肪酸
2015.12.19 Saturday | category:健康
からだを温める
2015.12.14 Monday | category:健康
からだを温めることはこの季節、大切です。
寒いからからだだけは暖かくしたいですね。
冷え性は女性の方に多いと聞きます。
からだを冷やさない最も効果的な方法は、やっぱり毎日の運動ですかね。
からだに直接効いてきますからね。
毎日、5分でもいいから、簡単なストレッチをする習慣をつけることが、
一番いい方法のような気がします。
以外にも、太ももが太い方が良いということを聞きました。
冷え性になる人は、太ももが細いというお話を。
日本の若い女性は、太ももが細すぎる方が多いようです。
運動すればそれなりに太ももが太くなるというか、
バランスよく太くなるのですよね。たぶん。
健康的に太くなる。と、言うのですか。
逆に、エクササイズもせずに、食事だけで太ると、
太るところはお腹ということになりそうです。
からだを温める食べ物を食べるのもいいですが、
それだけを食べるというのも良くないといううわさも。
何ごともバランスが大事です。
からだのラインもバランスが良いから、スタイルと言うのです。
はい。
分類カテゴリ記号:а 健康
JUGEMテーマ:冷え性
ある治療法
2015.08.15 Saturday | category:健康
熱中症のこと
2015.07.18 Saturday | category:健康
熱中症には、後遺症もありえると、知りました。
あなどってはいけない、熱中症。
熱中症は、からだが温まり、熱がひかない状況です。
そうなると、からだの中の臓器がゆで卵の白身のように固まる。
ということです。新聞で読みました。
そのようになると、臓器そのものの働きができなくなり、
熱中症の後遺症となるそうです。
記憶力低下などの神経障害、肝臓などの機能不全。
熱中症で救急車を呼ぶ基準としては、
その人が自分で水を摂取できるかどうか、意識があるかどうか、
だそうです。
まー、そうですね。意識がなかったらすぐ救急車呼びますけど、
自分で水を摂取できなそうなときも、呼んだほうがいいのですね。
医師が教える本当に正しい熱中症対策
2015熱中症特集
分類カテゴリ記号:б 病気
JUGEMテーマ:夏の暑さ対策
視力回復
2015.06.09 Tuesday | category:健康
昨日、テレビで視力回復とかのコーナーをやっていた。
スプーンだけで目の視力が回復するというもの。
たぶん、目医者の先生だと思う人が、
「スプーンだけで目の疲れを回復させる」とか何とか言っていたと思う。
まず、コップにお湯を入れて、それにスプーンを浸す。と、
と、・・・・、と、と、
お湯も使うやんけ。コップも要るんじゃないかい。
と、自分の心の中で、つっこみをいれてみる。
ちょっと、温ったか目のスプーンの丸い部分で、目の上下の位置を軽くたたく、
すりすりする、滑らかに動かす。
など、いろいろと説明されてました。
だいたい、15分から20分ぐらい実践もかねて、やってました。
その先生が本を出して、売れているとのことらしい。
タイトルは、「1日1分で目がよくなる」のような感じでしたね。
15分から20分ぐらいかかっているやんけ。
と、またまた、こころの中で呟いてみる。
すいませんね。ちょっと、わたしのこころはお疲れ気味かな。
あらゆることに、反発してみたくなっている。
なんでもかんでも揚げ足を取ってしまう。
反省します。
はい。
分類カテゴリ記号:а 健康
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疲労回復術
2015.05.13 Wednesday | category:健康
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