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体の歪みを治す。簡単。
体のひずみを直す、簡単な方法。

ふだん、新聞は、どんな格好で、読んでますか。
新聞を読むとき、からだを変に歪めて、ませんか。
体をゆがめていると、体のひずみが堅調になります。

体がひずんでくると、いろいろな、病気の原因になることも
あります。肩こり、腰痛、視力低下、冷え性に、なりやすく
なります。

腕を組んで見ましょう。左右どちらの腕が、上側ですか。
今度は、上側にある腕を下にしてみましょう。
はい、これは、練習です。 

今度は、背中で、腕を組んで見ましょう。
そして、同じように、上側にある腕を下側にして見ましょう。
そのまんま、体を右へ、10秒ゆっくりと、ゆっくりと曲げてみましょう。
今度は、左に、ゆっくりと、ゆーーっくりと。
あと、前、後ろも同じように。
これで、ひずみは、少し取れました。 これを毎日、
くりかえすといいですね。

体が曲がらない、腕が組みかえれない、なら、
無理をしないで、できるところまでで、いいですよ。
毎日、すこしずつ、ならしていけば、問題ないです。

分類カテゴリ記号:ɮ エクササイズ
| み6 | 16:17 | comments(0) | trackbacks(0) |
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