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からだを温める

からだを温めることはこの季節、大切です。
寒いからからだだけは暖かくしたいですね。

冷え性は女性の方に多いと聞きます。
からだを冷やさない最も効果的な方法は、やっぱり毎日の運動ですかね。
からだに直接効いてきますからね。

毎日、5分でもいいから、簡単なストレッチをする習慣をつけることが、
一番いい方法のような気がします。

以外にも、太ももが太い方が良いということを聞きました。
冷え性になる人は、太ももが細いというお話を。
日本の若い女性は、太ももが細すぎる方が多いようです。
運動すればそれなりに太ももが太くなるというか、
バランスよく太くなるのですよね。たぶん。
健康的に太くなる。と、言うのですか。

逆に、エクササイズもせずに、食事だけで太ると、
太るところはお腹ということになりそうです。

からだを温める食べ物を食べるのもいいですが、
それだけを食べるというのも良くないといううわさも。

何ごともバランスが大事です。
からだのラインもバランスが良いから、スタイルと言うのです。
はい。


分類カテゴリ記号:а 健康
JUGEMテーマ:冷え性


| み6 | 08:15 | comments(0) | trackbacks(0) |
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