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寝る前にくだもの
夜、寝る前に小腹すいたので、くだものを食べた。
秋の今の季節の柿ですが。

なんとなく、からだに良さそうなので、
寝る前でもいいかな。と思っていたら、それが違っていた。
ダメだそうです。

寝る前は何にも食べないのが良いそうです。
まーね、からだを水平にして、寝返りをうつ以外、
ほどんど動きませんからね。
そんなところではうまく消化できないですからね。

昼間はたとえ運動的なことは、何もしてなくても、
イスに座ったままであっても、少なくてもからだは垂直ですから、
消化しやすいのでしょう。

それでも、あえて、寝る前に食べていいものは、
さくらんぼと、バナナだそうです。
バナナは、寝る前と言っても、寝る1時間 or 2時間前がいいそうです。

分類カテゴリ記号:Α スイーツ
| み6 | 08:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
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