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冷え性
冷え性の方は、女性が多いようです。

冷え性の対策として、下半身浴、
頭寒足熱、陽性の食べ物とのこと。

下半身を暖めるのが、原則となっているようです。
その中で、下半身浴がかなりお勧めです。

ぬるま湯で20−30分、おへその上ぐらいのお湯で、
ゆっくりとリラックスして浸かるとよいでしょう。

腕をお湯から出して、お湯が冷たく感じてきたら、
そのときは、お湯を継ぎ足しましょう。

分類カテゴリ記号:а 健康
| み6 | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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